zamknij informacje o ciasteczkach Korzystanie ze strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, niektóre mogą być już zapisane w przeglądarce. Więcej informacji znajdzisz tutaj.
niski kontrast strony wysoki kontrast strony A- A A+
osir będzin - obrazek wypełniający

Poczuj Moc Treningu

SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA NOWE ZAJĘCIA JUŻ OD 06.11.2018

Poczuj Moc Treningu Fit Senior Salka Rekreacyjna Ksawera

Już od 6 listopada 2018 roku zapraszamy na nowy rodzaj zajęć grupowych do Salki Rekreacyjnej Basen Ksawera ul. Siemońska 13, w każdy wtorek godz.10:00

FIT SENIOR


Kompleksowy program zajęć ruchowych skierowany do osób starszych. Podczas zajęć wykorzystujemy różne techniki pracy, tak by jak najefektywniej dopasować formę zajęć i ćwiczenia do oczekiwań podopiecznych. Celem zajęć jest poprawa ogólnej sprawności ruchowej, mobilizacja i zwiększenie zakresu ruchów w stawach, wzmocnienie mięśni powierzchniowych i głębokich ciała, lepsze dotlenienie serca oraz doskonały efekt przeciwdziałania osteoporozie. Końcowy efekt to lepsze samopoczucie i sprawniejsze ciało. Zajęcia prowadzi trener crossfit level 1 Dawid Włodara

Regularne ćwiczenia na zajęciach FIT SENIOR poprawią Waszą jakość życia.

Spróbujcie już teraz, miesięczna opłata 20 zł

 

Poczuj Moc Treningu Cross Kids Sp 1 ul.Szkolna 3 Będzin

Już od 6 listopada 2018 roku zapraszamy na nowy rodzaj zajęć grupowych do Sp 1 ul.Szkolna 3 Będzin, w każdy wtorek godz.18:40

Cross Kids to zajęcia łączące aktywność fizyczną i zabawę. Zgodnie z zasadami prawidłowego rozwoju dzieci, na zajęciach Cross Kids stawiamy na ćwiczenia ogólnorozwojowe, które zawierają ruchy naturalnie wykorzystywane w życiu codziennym i podczas spontanicznej dziecięcej zabawy. Dlatego podciąganie, pchanie, podnoszenie, skakanie, wspinanie, czy rzucanie staną się nieodłącznym elementem treningów. Program zajęć został tak przygotowany, by w trakcie wykonywania bezpiecznych, ciekawych, wciągających i różnorodnych zadań kształtować prawidłową postawę, sprawność, siłę, kondycję i koordynację, uczyć poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń i wspomagać rozwój wielu cech motorycznych. Jego wszechstronność pozwoli doskonale przygotować najmłodszych do uprawiania dowolnej dyscypliny sportu w przyszłości. Ponadto na naszych zajęciach dzieci poznają umiejętność pracy w grupie, będą budowały pewność siebie i samodyscyplinę.
Zajęcia prowadzi trener crossfit level 1 Dawid Włodara

Spróbujcie już teraz, miesięczna opłata 30 zł

 

Poczuj Moc Treningu Tabata/BPU Sp 9 ul.Jedności 38

Już od 8 listopada 2018 roku zapraszamy na nowy rodzaj zajęć grupowych do Sp 9 ul.Jedności 38 Będzin - Łagisza, w każdy czwartek godz.18:30

Tabata/BPU

Połączenie tradycyjnych ćwiczeń aerobowych z intensywnym treningiem interwałowym. Przeznaczony jest dla każdego, kto chce poprawić ogólną wydolność organizmu i spalić tkankę tłuszczową. W części wzmacniającej zajęć wykonywane są ćwiczenia ukierunkowane na brzuch, pośladki i uda.
Zajęcia prowadzi trener crossfit level 1 Dawid Włodara

Spróbujcie już teraz, miesięczna opłata 30 zł

 

Zapisy OSiR Będzin, w Dziale Promocji i Organizacji Imprez, tel. 32 267 30 07 wew. 31, kom.505 533 414

osir_poczujmoc_duy

 

 

nasze obiekty >>

OSIR na Facebooku