Zapraszamy do udziału w projekcie Ośrodka Sportu i Rekreacji

SPORTOWA DZIELNICA

Projekt ten ma zachęcić mieszkańców dzielnic naszego miasta do czynnego udziału w życiu rekreacyjno - sportowym.

Zapraszamy mieszkańców dzielnic Ksawera i Warpie na zajęcia:

Joga Welness 

poniedziałki godz. 18:00, salka rekreacyjna, ul. Siemońska 13 

piątki godz. 17:00, salka rekreacyjna ul. Siemońska 13            

BPU

wtorki godz. 17:15, salka rekreacyjna, ul. Siemońska 13

Zumba   

soboty, godz. 11:00, salka rekreacyjna, ul. Siemońska 13

Dzięki oryginalnym sekwencjom ruchów program Joga Wellness równoważy stres i skłonności do zaburzeń postawy wynikające z codziennego życia. Jest to trening ogólny, nastawiony na wzmocnienie siły, wytrzymałości i gibkości, poprzez pracę całych łańcuchów kinetycznych, a nie pojedynczych partii mięśni.
Wykorzystuje ułożone w sekwencje ruchy typowe dla jogi, które przyczyniają się do harmonijnego rozwoju i ułatwiają przyjmowanie prawidłowej postawy. Pozycje zwane asanami angażują całe ciało, a dzięki pracy i tonifikacji mięśni zapewniają prawidłową pozycję stawów. Przywrócone zostają naturalne krzywizny kręgosłupa, poprawia się funkcjonowanie organów wewnętrznych, krążenia krwi i limfy, a umysł ulega odprężeniu. To system ćwiczeń, bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku, bez względu na aktualne fizyczne możliwości.

Szczegóły i informacje:

Dział Promocji i Organizacji Imprez, tel. 32 267 30 07 wew. 31